Envelhecimento da Pele

Então, quem já não ficou olhando no espelho e derrepente viu aquela ''linha de expressão'' (nome sútil dado ao envelhecimento da pele) e ficou pensando como ela foi parar ali? Sendo que outro dia minha pele estava lisinha.

Bom pessoal, eu tenho duas notícias, uma boa e outra nem tanto. A boa é que todos vão naturalmente  passar pelo processo de envelhecimento da pele (ótimo você não esta sozinha/sozinho) e outra notícia é que somente para aqueles que não estão nem aí com a prevenção, este dia chegará mais cedo.

Como tudo em nosso corpo, o envelhecimento da pele acontece a cada minuto (ou seja já nascemos e começamos a envelhecer). Por outro lado, a pele também está sempre se renovando. A célula que está nascendo hoje, daqui há cerca de um mês estará descolando (legal, né?!).

 Existem, porém, uma série de fatores que podem acelerar esse processo, fazendo com que a nossa pele, e consequentemente a nossa aparência fique mais velha. Estes fatores são os internos ( natural/intrínseco ou melhor genético) e os fatores externos (extrínseco ou aquele cuja a culpa é mais nossa).Bom já que no primeiro nada podemos fazer, vamos para o segundo.

Os fatores externos estão em suas mãos (nossa que drama! ) mas é verdade. Ficar horas torrando no sol, além de envelhecer muito, dará uma enorme chance a desenvolver um câncer de pele.

Outra fator desvavorável a pele é o cigarro, ele contém muitas substâncias que detonam a circulação de sua pele, resultado (envelhecimento), cito ainda, dormir de maquiagem, stress, alteração hormonal......(aff) mas então o que fazer, para pelo menos prorrogar o envelhecimento da pele ?!

Segue então os 4 cuidadinhos básicos para cuidar da pele:

1º Tenha uma alimentação balanceada. 

Porque? 

- A deficiência de vitaminas e minerais, favorece a pele ficar mais seca e frágil;

2º Use o protetor solar (diáriamente)

Porque?

- A radiação UV (ultra violeta) gera na pele os radiacias livres ( um assunto super extenso ) outra hora ou explico, mas tenha certeza isto é sinonimo de envelhecimento;

3º Invista em um bom produto ( que nem sempre significa ser caro) tem nacionais ótimos com ativos inovadores.

Porque? 
- Você tem correr contra o tempo, usar um esfoliante para renovação celular ( aquela que citei no ínicio, é que ela fica lentaaaa); repor a hidratação, e usar ativos antioxidante, preenchedores e firmantes, não tem genética boa que resista ao tempo;
     

4º Beba muita água e prátique algo que goste de fazer (esporte, artesanato,leitura, dançe,cante,pesque enfim...) 

Porque?
- É que esta comprovado que o stress aumenta os radicias livres (que é péssimo para pele) então stress também envelhece.

Relaxe e seja feliz ! 

Espero que tenham gostado;

Até a próxima !  

Diet x Light: Você sabe a diferença?

Alimento diet e light são sinônimos, certo?? ERRADO!!

Quem é que nunca se confundiu com os termos diet e light? É muito importante saber a diferença entre eles para que sejam consumidos de forma adequada e conforme indicação.

Diet

Os alimentos diet  são aqueles que apresentam restrição de um determinado nutriente, como por exemplo, o açúcar, glúten, colesterol e são produtos para atenderem às necessidades de pessoas que vivem precisam de cuidados específicos com a alimentação. É importante lembrar que nem todo alimento diet possui quantidade reduzidas de calorias, portanto, cuidado ao escolher o alimento diet para emagrecimento e reeducação alimentar.

 Light

Os alimentos light são aqueles que apresentam  redução mínima de 25% em determinado nutriente ou calorias comparado com o alimento convencional. São produtos para pessoas que estão preocupadas com a saúde e o bem-estar.

Fácil, né?! 

Portanto, fique de olho nos rótulos dos alimentos e faça a comparação entre alimentos light e diet com os alimentos convencionais.

Até a próxima!!